睡觉中途容易醒，首先就是调整好自己的心态，心态不要过度的兴奋，只有这样才有可能让患者的睡眠时间增长，并且保持舒适的睡眠环境，因为睡眠环境舒适，安静的状态下，患者的睡眠时间才会更加增长，以及口服一些中成药类的，对于助眠也有帮助，如安神胶囊等。
当然，应该在专业医生的指导下，以及病情需要的时候服用，必要的时候应该进行内科检查，确定是什么原因导致的。
不要饮酒、不要吸烟，因为烟酒对于神经系统也是有一定刺激性的，并且也不利于其他身体脏器的健康。