颈部种种的原因有很多我们首先来分析一下有可能是长时间保持一种错误的姿势。缺乏运动比如说低头玩手机久坐等，这样会导致颈部的肌肉经常处于收缩的状态，是关节活动性减弱发生炎症可出现颈部肿胀不适还还可以引起颈椎骨质增生和颈椎病。出现颈部疼痛，可以通过局部按摩，适当活动改变坐姿等方式，放松颈部的肌肉。使紧张的肌肉放松下来，改善颈部的血液循环。也可以促进肌肉、骨骼的营养供应，加快代谢物，比如说像乳酸的排泄减轻颈部的肿胀不适的感觉。另外颈部中那，还可能与淋巴淋巴结甲状腺等疾病有关。如果出现颈部肿胀，建议您不要擅自吃药，一定要到医院进行正规的检查，找出病因，然后再在医生的指导下进行针对性的治疗。