怀孕七个月腰疼时可以适当进行热敷,但是要注意水的温度适宜以免烫伤,热敷可以缓解腰疼不适感。
另外,孕妇也要注意孕期补钙,以免孕期缺钙,多吃富含蛋白质和维生素的食物,可以增加骨骼硬度,多到户外晒太阳也可以促进钙吸收。不要在太软的床上睡觉,以免腰部塌陷加重腰疼的症状,不要长时间行走或是站立。
因为,孕七个月时腹部膨大会加重腰椎的负担,睡觉时可以在腰下面垫一个枕头,缓解腹部的牵拉力,穿着的鞋子也要注意不能穿高跟鞋。
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