应该在空旷以及温度适宜、没有污染的适合锻炼的地方进行锻炼。而且锻炼的量一定要适度，适合自身的身体情况，可以咨询业人士制定锻炼的计划。
尤其在锻炼以后，如果是特别热出了汗，不要立即把衣服脱掉或者是减衣，以防止着凉感冒。锻炼完后要注意水分以及电解质的补充，而且要保证营养的充足以及均衡，可以增强身体的抵抗力，如果在遇到肺炎的病原菌时，可以有效的预防。
另外，一定要注意不要吸烟、吸二手烟，吸烟对肺的危害是十分直接的。