月经来了可以喝补益气血的汤，也可以根据体质特点喝有针对性的汤。
月经期间由于经血流出，女性体质比较虚弱，可以多喝蛋白质含量比较高有补益气血的汤，增强女性体质以提高身体免疫力，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、红豆大枣汤、莲藕花生汤等。如果女性体质偏寒存在痛经，可以喝红枣姜汤改善痛经，促进经血排出。
如果存在气滞血瘀、经血流出不畅等，也可以用羊肉、排骨煲汤的同时，加黄芪、当归等药物促进经血流出，改善不适症状。但如果想用药膳调理身体改善症状，最好去医院进行舌苔和脉象检查，根据医生的指导进行，避免对身体产生不良影响。