日常生活中人常可因精神紧张、工作和学习压力增大或者是一些突发事件超出患者心理承受能力，可以引发严重的焦虑，当这些压力和事件消失，患者的焦虑症状可以改善。
如果情绪长期处于这种焦虑状态，急性焦虑可转化为慢性焦虑或其它压力事件导焦虑复发，临床上焦虑和失眠易反复发作，最终转化为慢性症状。
当患者出现焦虑和失眠时，除了可以服用抗焦虑药物及调整睡眠的药物，患者也可以寻求心理咨询，以避免一过性焦虑转化为慢性焦虑或者是引发焦虑反复复发。