晚上总是失眠大多与心理因素有关，出现于成年人群体中的概率较高。
如果在工作与家庭当中的烦心事情较多，精神心理压力过大或者存在焦虑、抑郁等心理疾病，就会对睡眠质量造成影响，导致夜间失眠。主要是改变自己的心态，缓解心理压力。
如果存在比较严重的精神心理疾病，还应当使用抗精神类的药物进行治疗。如果在睡觉时周围的睡眠环境不佳，也容易导致失眠，比如室内的光线过强，室内过冷和过热。如果患有一些疾病也会导致夜间失眠，比如恶性肿瘤、关节炎等。