中医祛除体内湿气的方法，主要有以下几点：
1.可适当口服应用中药汤剂以及中成药。如表现出肢体沉重、倦怠乏力、大便不成形，多属于脾虚湿气偏重，可适当应用六君子汤、四妙丸或人参健脾丸等药物以健脾化湿。
2.如果表现出困倦、懒言或出现口干、口中黏腻、口苦，多属于肝胆湿热，可适当应用龙胆泻肝丸或丹栀逍遥丸。
3.也可配合应用针灸、拔罐等方法，都可以达到温经化湿的效果。
具体还需要经医生结合病情具体指导，平时要养成良好生活习惯，禁食辛辣、油腻等食物，避免久居潮湿之地。