经期喝绿茶有危害。绿茶属于寒凉性的，在经期喝了寒凉性的茶水之后，会导致经血淤积在宫腔内排出不顺畅，从而影响到月经量的多少，或者是出现痛经症状。
再加上茶叶中含有鞣酸，鞣酸会和肠道中的铁离子结合，影响到铁剂的吸收。经期本身就会失血现象，铁剂吸收不好，容易出现失血性贫血。茶水中含有茶碱，会刺激神经兴奋，造成失眠或加重经期焦虑、不安等症状，会影响女性健康。
建议经期不要喝绿茶，如喜欢喝茶水，可以喝温性的茶，要避免浓茶。