怀孕前三个月由于孕吐反应比较严重，所以饮食上尽量清淡，要吃一些易于消化，并且有利于降低妊娠反应的食物。包括各种新鲜的蔬菜和水果、大豆制品，以及鱼、禽、蛋和各种谷类制品，要少吃多餐，保证进食量，要保证摄入足量富含碳水化合物的食物。
首先要选择容易消化的粮谷类食物，比如全麦粉或者大米，要补充叶酸。同时要多吃一些富含有叶酸的食物，比如动物的肝脏、菠菜，还有其他的深绿色蔬菜，以及一些豆类食品，这样可以预防胎儿发生神经管畸形以及早产。
孕早期，还要戒烟、戒酒。孕早期还要注意休息，不要过于劳累，也不要同房。