禁欲时间太长可能会影响精子活力，一般在日常生活中需要适当性生活，对身体有一定的好处。
禁欲时间太长一般会使精液长时间在体内存储，容易出现病原菌侵害的可能性增加，并且也会引起精液变黄，多数会出现精子的活力下降，可能会伴有精子的活动力不足，部分人群可能会存在死精。
在日常生活中一般需要适当性生活，有助于精液排出，也有助于新的精子生成，可以提升精子的质量。但是也不可以过度频繁性生活，因为过量性生活会引起精液过度流出，容易引起体内精液缺乏。