睡眠障碍是否能完全治愈，取决于睡眠障碍的类型。器质性的睡眠障碍，要将器质性的问题解决。身体疾病引起的睡眠障碍，如果能逐步解决躯体疾病，睡眠也会随之好转。
而非器质性的睡眠障碍，大多是因为焦虑情绪，睡的不安稳、容易惊醒，或者早醒。治疗上需要调理好心态，睡眠要放松。如果不能放松，肯定睡不好。
引起不能放松最常见的是思虑过多。脑力劳动也是一种劳动，脑力劳动如果始终不能放松，它始终在工作，必须调整。甚至是要有意识的做精神方面的调整，才能达到有效的睡眠。