睡眠障碍症可能会自愈，因为临床上导致产生睡眠障碍症的原因比较多。如果是因为环境的突然改变，而出现的睡眠障碍，比如环境嘈杂、居住环境拥挤、居室存在异味、温度过热、过冷等，都会导致出现睡眠障碍。但主要患者脱离这样的环境，睡眠障碍可自行好转，达到自愈。
如果是生活工作中由于某些事情，导致紧张、焦虑、产生较大的心理压力，而产生的睡眠障碍，当问题得到解决后，睡眠障碍也可自愈。
但如果是疾病因素，比如关节痛、神经痛等因素引起的睡眠障碍，通常很难自愈，需要针对原发病积极治疗，同时应配合服用助眠药物，帮助缓解睡眠障碍。