熬夜头痛应及时补充睡眠,对于缓解头痛效果较好。也可采用以下几种方式进行调理:
1.如果睡眠质量差,可服用谷维素进行调理,利于提高睡眠质量,缓解头痛。
2.如果头痛严重,可服用头痛宁胶囊或养血清脑颗粒,利于减轻头痛。
3.在白天应避免身体过度劳累。在睡觉前可用温热水泡脚半小时左右,也可喝杯热牛奶,利于促进睡眠,改善睡眠质量,进而缓解头痛。
4.避免熬夜,学习和工作的事情应尽量在白天完成,避免熬夜学习和工作。在睡觉前应避免长时间看电视、玩手机,避免造成脑部神经过度兴奋,影响睡眠。
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