宝宝吃手可以通过以下方式戒掉：
1.3~4个月的宝宝，这时是有口欲期的宝宝吃手，不需要刻意的戒掉。注意保持宝宝手部的卫生，以免手上的细菌、病毒，从口腔中进入到胃肠道，引起腹泻。
2.对于月龄比较大的宝宝，要逐渐改掉吃手的习惯。平时可以多陪伴宝宝，可以通过做游戏，带宝宝到户外活动，也可以给宝宝讲故事，听音乐，减少宝宝吃手的频率，逐渐戒掉。
3.宝宝长牙期如果牙龈痒，可以给宝宝磨牙棒，缓解牙龈的瘙痒，减少吃手的频率。有些宝宝可能是缺乏微量元素，可以到医院检查微量元素，比如补充锌元素和钙元素，能得到明显改善。