腰肌劳损可以封闭治疗。但是不推荐反复进行。腰肌劳损发生之后需要卧床休息，外用或口服消炎镇痛的药物，下床时佩戴腰围保护，症状缓解之后进行腰背肌功能锻炼。治疗方法有：
第一，疼痛时期，需要一次绝对卧床两天的休息。
第二，卧床时可以侧身睡觉，侧身时，两个腿屈曲，也就是蜷起来，两腿之间夹被子或枕头，保持腿水平。
第三，卧床后下地时佩戴腰围进行保护，以免二次损伤。
第四，可以进行热敷、按摩、理疗、外用止痛膏药、口服消炎镇痛药物止痛。
第五，症状缓解后，大约一个月左右，逐渐开始腰背肌的功能锻炼。