胸部下垂、松弛可以采取以下措施进行调整：
首先，以保守治疗为主。一方面选择大小合适的内衣，并正确佩戴，可以提拉胸部，改善松弛下垂的情况。另一方面，饮食方面要注意多吃一些豆制品、奶制品，吃一些海带、香菇、木耳等食物，对乳腺健康有帮助。不能抽烟、饮酒，尽量不要喝浓茶、浓咖啡等饮料，减轻对胸部的刺激。同时也要注意日常坐姿、走姿、站姿的调整，避免弯腰、驼背等不良姿势，从而改善胸部下垂。
其次，如果患者胸部下垂病情特别严重，或者对于模特、演员等特殊群体，对于胸部外形有要求，此时也可以考虑进行手术治疗，通过提拉乳房韧带，从而纠正乳房下垂的情况。