例假推迟有时候跟心情是有很大的关系的，因为正常的月经受很多因素的影响，其中心情过于紧张、过于压抑、精神压力过大，对月经的影响是非常大的。精神受到巨大创伤的时候，有可能会导致月经推迟，甚至有可能会引起闭经。
例假推迟没来如果有性生活，首先要排除怀孕的可能，因为怀孕之后是不会来月经的，如果排除了怀孕就要查找例假推迟的原因。有些是因为卵巢功能衰退导致的，也有些可能是存在内分泌的疾病，或者是因为子宫的器质性病变，比如宫腔粘连等，也有些是因为长期服用某些药物而导致。
但是如果心情不好、精神压力过大、环境改变或者不良的饮食习惯，过度节食减肥都有可能会使例假推迟不来。平时一定要放松心情、不要过于劳累、不要熬夜。