腹泻的患者在恢复期间适当地多吃一些软烂、容易消化的食物，比如面条、馒头、米粥或者是藕粉等。面食养胃并且容易消化，但是一次不要摄入太多，七八分饱即可。
新鲜的水果和蔬菜可以给机体补充足够的维生素，尤其是苹果具有调节肠道的功能。酸奶当中含有较多的益生菌，也是一个不错的选择。
在熬煮稀饭的时候，可以适当地多熬煮一些时间，并且放入青菜或者肉沫增强营养。若是腹泻比较严重，可适当口服一些补液盐，尽量避免食用生冷、辛辣、刺激的食物。