早上起来出现水肿的情况，建议要对水肿的位置进行冷、热敷的交替护理。一般选择水的温度不宜超过40℃，凉水直接选择自来水进行局部的冷敷即可。
一般这种操作交替进行，大概维持20分钟，然后在冷敷的过程中，顺着皮肤的纹理方向，可以适度地用指腹对肿胀的位置进行轻点，这样可以刺激血液循环加速水肿的吸收。
求美者要了解水肿的存在，如果是生理性的这种情况，在护理之后可以快速恢复。如果是病理性，就要针对水肿的发生，比如心脏、肾脏、肝脏的脏器功能异常进行调整，防止耽误病情影响身体健康。