运动对于降低总胆固醇是有利的，运动以后降低胆固醇是通过间接的方法，由于运动以后容易使体重接近于标准体重，抑制肥胖的产生就可以降低总胆固醇。
而胆固醇升高的原因有很多，包括遗传因素、环境因素。环境因素中包括饮食不注意、吃得过于油腻、吃一些动物内脏或者是碳水化合物，吃得过多在体内是可以合成胆固醇的，所以饮食不控制也是容易造成高胆固醇血症。同时，年龄增长、代谢率变慢，也是导致总胆固醇升高的原因之一。
对于女性患者尤其明显，更年期以后发生的总胆固醇升高的患者很多。所以，每天适当的运动、控制好体重、注意饮食对于降低总胆固醇是十分有效的。如果通过饮食、运动总胆固醇仍控制不好的患者，应该加用降脂的药物。