老是遗精建议平常要有好的生活习惯，要注意个人的生理卫生。平时多参加一些各种各样的活动，减少不良的性刺激。特别是睡前少接触与性有关的文字和图片。
对于身体状况比较差的患者，要增加各种户外的体育活动。如果有病理性的遗精，建议可以在医生的指导下使用一些药物。如果有神经衰弱，可以睡前吃镇静剂。对精神因素引起的遗精，要给予相应的精神方面的药物进行治疗。
遗精的患者，建议不要穿过紧的内裤，平时可以适当规律的性生活。遗精会导致患者的睡眠不好，特别是频繁遗精，会导致患者的精神负担更重，所以要从思想上认识到这个问题，要积极地去处理这个问题，情绪上要进行有效地改观。