产后腰疼不会疼一辈子的，随着产褥期结束，腰疼症状会逐渐好转。
产后腰疼主要是由于怀孕后体内激素水平升高，会导致全身的关节韧带松弛，而且增大的子宫压迫盆腔，所以会导致腰部疼痛。随着产后激素水平下降，产后盆底的修复，腰疼症状会逐渐的缓解，所以产后一定要注意产褥期的卫生保健，注意休息，不要过于劳累。
要促进身体的恢复，还要加强营养，多吃一些富含蛋白质的食物，也可以适当的补钙，预防骨质疏松，不要长时间的站立，产后腰痛的症状很快就会得到缓解，也不要过于紧张，要放松心情。产后要适当的下床活动，要预防血栓性静脉炎。