月子腰痛可能会跟一辈子。由于女性产后身体较为虚弱，需要通过坐月子来恢复。若是在女性月子期间不注意腰部护理，比如过度劳累或是过早下地活动、长时间坐着，便会引起腰疼症状。
女性月子腰痛，还跟受风、受凉有关、体内激素代谢不完全，韧带柔韧性下降，导致脊柱、盆骨结构稳定性下降。同时若是女性分娩时间过长或是分娩时女性体位不当，会导致骨盆骶髂关节压力过大，引起错位，并诱发疼痛症状。
为避免诱发月子腰痛，女性在怀孕期间便可使用孕妇专用的腰枕，坐月子期间避免受凉和过度劳累。