身体寒气重可参考以下药物、食物进行使用：
1.如果有恶寒、怕冷以及手脚发凉等症状。可多吃牛肉、羊肉以及红豆莲子羹、生姜大枣茶等食物进行温补。
2.在药物应用上可多吃温经汤，或补阳还五汤，以及四君子汤或金匮肾气丸等药物，多能达到温阳、散寒的效果。建议在应用祛寒的药物食物时，要经医生面诊详细指导。
平时要多吃温热类的食物，禁食辛辣、寒凉，避免久居潮湿之地。根据体质适当增加营养，配合体育活动以激发体内阳气。