雌激素的补充方法有：
1.在日常生活当中，也可以通过食物进行雌激素的补充，平时可以适当地多吃一些豆制品、坚果、奶制品等，但是这种方法只能够起到辅助性的作用。
2.雌激素缺乏比较多的时候，也可以在医生的指导下服用含有雌激素的药物进行补充，效果更为明显。
雌激素是促进女性第二性征的发育和维持的重要激素，缺乏以后女性可能会出现潮热、心悸、月经异常、腰酸背痛等症状，所以需要及时地进行补充，维持女性身体内的激素水平平衡。