肌肉发胀，首先与不良的姿势、习惯有关，造成肌肉的血运降低，肌肉组织在缺血、缺氧后造成气血受阻引起胀痛。
其次，见于颈椎及腰椎病变的患者。特别是椎间盘发生突出后会造成背部的神经受压刺激，进而会引起胀痛、刺痛并放射到四肢，手臂及腿部的肌肉就会引起发胀、麻木等不适。
最后，考虑是肌肉疲劳后造成的劳损伤害引起，进行大量的体力劳动会使肌肉代谢大量乳酸。如果不能及时放松、舒缓紧绷的肌肉，会使乳酸在组织内发生堆积，进而使肌肉发胀、发酸，甚至疼痛、活动受限。
当肌肉发胀时，首先应制动，进行休息缓解。