年轻人膝关节疼痛可见于关节内软组织损伤后造成的，在进行剧烈的运动或长期大量体力劳动后，会使关节内部的软组织受损或慢性劳损，诱发软组织水肿、疼痛，如果反复受到刺激会引起无菌性炎症加重疼痛，如内外侧韧带、肌腱筋膜等。另外，过度运动还会使关节软骨磨损加重引起疼痛或隐痛。
其次，还与年轻人一些不良的习惯有关，如保暖护理不当，使关节受凉受寒后造成气滞血瘀引起疼痛。
日常大量无节制的饮食造成血尿酸骤升后诱发关节痛风发作引起疼痛，另外不良的姿势习惯造成椎突压迫神经后引起膝盖疼痛。