经常出现失眠的情况是会造成记忆力下降的，如果睡眠质量不好，得不到充分的休息，就会出现注意力不集中、身体疲乏等症状，长期失眠还可以诱发神经衰弱，造成记忆力减退的情况。
失眠的原因是比较多的，比如躯体疾病、精神因素、环境因素等，建议及时去医院进行一些相关的检查，找出病因，根据病因进行适当的调理。
在平时生活中还要放松心情，养成良好的生活习惯，早睡早起，晚饭后还可以进行一些运动，让身体稍有疲劳感，便于睡眠。如果失眠情况比较严重，还可以在医生的指导下服用一些安眠类的中药进行调理。