胃疼、胃胀尽量避免食用甜食，由于甜食会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增多产生大量气体，加重胃痛、胃胀症状，所以不建议食用。
另外，含糖量过高的食物不易被人体消化吸收，导致食物在胃肠内堆积，影响胃肠蠕动，会加重胃痛、胃胀症状。
对于胃痛、胃胀建议多吃新鲜的蔬菜、水果。饭后进行适当运动，如慢跑、快步走、瑜伽、游泳等运动项目，帮助食物消化吸收，缓解消化不良引起的胃痛、胃胀等症状。