秋天吃红薯的好处大致包括以下两个方面：
1.由于红薯中含有丰富的膳食纤维成分，具有明显的促进胃肠道蠕动作用。由于秋天气候比较干燥，机体容易出现上火症状，导致大便干结以及排便次数减少等不适症状。此时适当进食红薯能够促进排便，代谢体内的毒素和排泄废物等，缓解消化功能。
2.由于红薯中具有降低胆固醇的作用，秋天季节逐渐变得寒凉，心脑血管疾病多发。适当进食红薯，能够帮助调理血脂、血压，还能够预防中风的发生等。