早晨起床膝关节僵硬疼痛的原因，有骨性关节炎、风湿、类风湿性关节炎、滑膜炎、关节积液、强直性脊柱炎。出现僵硬疼痛，主要是因为局部的血液循环不好、无菌性炎症刺激引起的症状，可能是因为一些诱发因素导致病情的发作，比如膝关节部位受凉、长时间过度剧烈的运动、长期站立等。
可以对膝关节部位进行局部理疗、热敷、针灸，可以促进炎症的吸收，减轻炎症反应，减轻僵硬疼痛。可以口服舒筋活络和消炎止痛的药物，比如活络消痛胶囊、美洛昔康。
注意膝关节部位的防寒保暖，不要进行剧烈的体力运动，不要长期站立，避免过度地行走，减少烟酒的刺激。