儿童补钙应该多吃些含钙高的食物，例如大骨头汤、鸡蛋、牛奶、鱼虾类、黄花菜、香菇、木耳、萝卜、豆腐以及各种豆制品等。
建议家长每天选择上述食物，给孩子换着花样的做，不要过于单一，要确保孩子的饮食多样化，有助于增加孩子的食欲。还有家长注意的是补钙要适量，不是补的越多越好，要关注孩子的吸收情况。
建议饮食补的同时，坚持每天晒晒太阳，适当的运动锻炼，接触外面新鲜的空气，能够有效的促进食物中摄取的钙剂充分的吸收，达到补钙效果。