三角肌拉伤可以通过以下几种方法进行治疗：
1.休息制动。可以通过三角巾悬吊的方式限制活动，同时也能改善血液循环，减轻疼痛，为损伤的恢复创造条件，同时避免损伤进一步加重。
2.在三角肌拉伤的第1天可以进行冷敷。因为冷敷可以减轻肿胀，减少出血。在冷敷24小时之后，可以对患处进行热敷、理疗可以缩短病程，促进三角肌拉伤的恢复。
3.口服消炎药物，并配合活血化瘀的中成药治疗，抗炎的效果更加显著。
如果通过以上几种方法均不能改善症状，则需要进一步检查，明确是否有骨折等情况出现。