小孩儿拉肚子避免脱水的方法如下：
首先，家长要适当地给腹泻患儿喝一些温开水，不要盲目给孩子喝。要根据腹泻症状的轻重程度酌情控制饮水量，维持水分摄入和排出的正常平衡，避免补水过多导致患上水中毒等。
如果患儿腹泻症状较重，为了避免脱水，建议家长带孩子去医院就诊，遵医嘱通过静脉滴注补充液体。同时补充流失的电解质，维持正常的水和电解质平衡，从而有助于改善孩子腹泻症状，有效地预防脱水症状的发生。
家长还要做好患儿腹泻期间的饮食结构调整，以清淡流质饮食为主，有助于增进液体量，避免脱水状况出现。