腰肌劳损多久按摩一次主要与患者的病情程度有关，不同的患者病情程度不同，按摩的次数以及按摩间隔的时间也会存在不同。
腰肌劳损患者首次进行按摩，应每天进行一次按摩，连续按摩一周，停止按摩，间隔一周后，可继续按摩，通常按摩两周左右，可有效缓解临床症状。
腰肌劳损患者通过按摩，可起到舒筋通络、活血散寒的作用，利于缓解腰部肌肉痉挛，减轻腰部疼痛。在按摩的过程中应注意掌握合理的按摩手法和按摩力度，避免由于按摩手法和力度不得当，导致腰部肌肉水肿加重，不但不能减轻腰痛，反而会使腰痛症状进一步加重。