夏季月经期能吃的食物有很多。正常的情况下,夏季月经期的饮食方面,与平时月经期间的饮食要求没有特殊的区别。
但是由于夏季天气炎热,出汗会比较多一些,人体的消耗也会大一些。就需要增加营养,多喝温开水,也可以喝红糖姜水进行调理,食物上可以增加蛋白质等营养物质的摄入。
最好吃补气养血功效的食物,比如大枣、猪肝、鱼、瘦肉等。可以适量多吃一些温性的水果,补充水分增加维生素等微量元素的摄入。
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