夏季月经期是可以吃羊肉的，但不宜食用过多。
因为夏季人体会排出大量汗液，从而导致水分流失，而羊肉属于容易上火的食物。所以在夏季食用羊肉时一定要注意用量不可过多，否则就很容易出现月经期上火。如果只是适当食用羊肉，可以有效缓解小腹发凉，宫寒，以及痛经等症状。
但对于体热的女性，并且经期量出血较多，这种情况下并不建议食用羊肉，否则会导致出血量增加，同时还会诱发上火等问题。如果女性平时经期较短而且月经量较少，同时还伴随宫寒以及痛经等症状，在月经期间非常推荐羊肉。