出现脚胀痛的现象，如果是由于外力刺激损伤脚部肌肉组织，伤及肌肉内血管，有活动性出血。在这个时间段不能采取热敷治疗，避免加重脚部损伤的程度。
有脚部胀痛后，同时出现局部肌肉组织粘连硬化，影响脚部活动，可以采取热敷的方式，给予治疗。
经常用温开水泡脚，采取烤电、理疗，用毛巾热敷，可以起到松解软化脚部肌肉组织的作用，减轻局部的症状，促使肌肉组织吸收养分，减少钙质、蛋白流失，有助于症状恢复。