腰椎滑脱的患者，也可以适当地进行一些锻炼，可以做一些能够强腰背部的肌肉、韧带以及筋膜方面的运动，可以帮助患者的腰椎结构更加稳定，使腰部椎体的受力得到减轻。
需要注意的是，在锻炼的过程中，要防止腰部受力过度，以免加重腰椎滑脱的症状。
腰椎滑脱的患者在卧床期间时，可以尝试后弓腰五点支撑的锻炼方式，主要是进行平板支撑、飞燕的活动。也可以适当地进行游泳运动，帮助增强腰背部的肌肉、筋膜和韧带的力量，缓解腰椎滑脱的症状，绝大部分可以得到很好效果。