吃多呕吐可以通过以下方法缓解症状：
1.如果呕吐症状并不是很明显，建议可以在饭后半小时左右进行散步、慢跑等轻微运动，这样有助于增强胃蠕动促进胃排空，从而可以起到助消化和止吐效果。
2.中医治疗方面，可以通过按摩或针刺中脘、足三里、合谷等穴位促进食物的消化，同样也有助于缓解呕吐症状。
3.对于呕吐症状较为明显，需要在医生指导下服用健胃消食片等助消化药物，配合伊托必利片等胃肠道动力药物一起治疗。