高血脂患者吃粽子不要多吃，建议每天不要超过一个粽子就可以。
因为粽子的热量是非常高，其中含有大量的油分、糖类和肉类，如果一次过多吃粽子，就会引起血脂超标，脂肪的堆积，从而造成肥胖的产生。建议在吃完粽子之后，应该相应减少其它食物种类，减少总热量的摄入，可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，避免吃油腻过大的食物。
同时，建议要多做一些有氧的运动，比如快步走、慢跑、练瑜伽、打太极等，这样就可以消耗掉体内多余的热量。