导致睡眠障碍因素有多种，最常见因素为心理因素，比如工作压力过大，在家庭当中烦心事情较多，有可能会出现焦虑、抑郁、紧张等心理，就会影响到睡眠质量，从而导致睡眠障碍。
如果在睡觉时周围环境嘈杂、空气污浊，或者居住比较拥挤，也会导致睡眠障碍。
如果在睡前有饮用浓茶或者咖啡习惯，容易使大脑兴奋度增高，就会导致睡眠障碍。睡眠障碍还可能与疾病因素有关，比如一些疾病可能会引起关节疼痛、呼吸困难、尿频等症状，就容易导致睡眠障碍。