羊奶当中的铁剂和叶酸含量并不高，如果是婴幼儿长期只饮用羊奶，可能会引发贫血，所以需要配合其他的奶粉或者水果、蔬菜共同食用。
如果是成年人长期饮用羊奶并不会引发贫血，因为成年人的饮食种类较为丰富，一般不会出现缺乏营养的问题，所以不会导致贫血。
如果想要预防贫血，首先不应该喝咖啡，因为咖啡当中的多酚类物质含量较多。多酚类物质可能会和铁元素结合，形成一种无法分解的物质，影响身体对于铁质的吸收，长期饮用可能会引发贫血，且贫血患者饮用咖啡，会加重病情。
高脂肪食物也需要尽量避免，高脂肪食物会影响到身体的造血功能，对于贫血患者会导致病情恢复的速度变慢。