软组织损伤一般在受伤的24小时以内是不可以进行热敷，热敷一般是在72小时以后才可以进行。在软组织损伤的24小时以内，一般可以使用冰敷，因为在软组织损伤的24小时以内，如果进行热敷，可能还会使患者软组织损伤的症状加重，尤其是合并软组织内出血的患者。
患者除了进行热敷或者是冷敷等，理疗以外，一定要注意多休息，避免剧烈的活动、避免负重。
如果经过休息或者是对症支持治疗，患者软组织损伤症状仍然未见明显缓解，则一定要及时到正规的医院进行就诊，来排除是否有其他的一些病变。