注重胸部护理能够改善胸部循环，是预防乳腺增生病变的一个方面。另外，通过对胸部护理，可以早期发现乳腺内部结构紊乱以及乳腺包块等病变情况，可以指导患者早期就医检查。
通过B超、乳腺钼靶等乳腺检查项目，可以对病变做到早期发现、早期诊断，及早结合患者临床症状进行治疗，可以改善患者病变情况，确保患者工作生活正常。
除胸部护理外，还需要注意运动健身，做到劳逸结合。饮食方面多吃一些新鲜的蔬菜、瓜果，补充维生素以及微量元素，避免服用含有激素的药物以及食物，都可以预防乳腺增生病变的发生。