女性在生理期时可以适量的喝红糖水，红糖水能够起到温经、祛寒、散瘀止痛的功效。特别是针对于月经期间出现的痛经不适、月经量少症状能够起到缓解作用。如女性月经量少喝红糖水可以促进月经血排出，或是经期痛经通过喝红糖水可以改善痛经不适。
但红糖水不是每个女性在月经期间都可以饮用的。如果平时月经量比较多，来月经时建议不要喝红糖水。
红糖有一定活血功效，可能会导致月经量异常增多情况出现，经期喝红糖水后也要观察月经量多少。