长期的消化不良与不良的饮食习惯关系很大：
一、经常的吃辛辣刺激的食物、暴饮暴食、经常饮酒，这样会损伤胃黏膜。对长期消化不良要养成好的饮食习惯，一日三餐要有规律。
二、还有的是有患有胃肠道疾病，患有胃溃疡、慢性胃炎、胃肠炎都会导致消化不良。出现了这样的情况，需要进一步检查，以明确病因，并科学规范治疗。
三、消化不良是以腹胀、早饱、腹痛为主要症状，有的患者的粪便中还能看到没有消化的食物残渣，是缺乏消化酶、胃动力不足所致。要到医院查明病因，采取治疗措施。排除了器质性的病变，也可以尝试疏肝理气、健脾和胃的方法，可以有效的改善消化不良的症状。