γ一氨基丁酸的药物可以用来促进睡眠，但建议在正规医院的医生指导下使用。这种物质主要调节人的内分泌，对失眠有一定的作用。
对于失眠患者只能是试用，平时应该注意放松自己，不要为生活中的琐碎问题操心。建议不要自己服用治疗失眠的药，这样会产生很多副作用。
可以去正规医院治疗，不能排除是神经衰弱引起的。建议吃清淡、辛辣、油腻的食物，多吃含维生素的食物，不要吃过分的油炸、不易消化的食物。