补肾一般情况可以选择食疗和药疗两种方法,其中食疗可以多吃一些,比如黑木耳、黑芝麻和动物肾脏,比如猪肾、羊肾等,这些食物具有补肾壮阳的功效。
其次药疗时要分清是肾阳虚还是肾阴虚,肾阳虚会出现身体怕冷、腰痛腰困、性欲下降等症状,可以服用鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、杜仲、续断、益智仁这些中药。
而肾阴虚会出现舌苔发红、身体燥热、口臭、牙龈出血、盗汗、心烦等症状,可以服用南沙参、麦冬、石斛、黄精、枸杞子、桑葚这些药物。
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